Mangiare le noci ogni giorno: ecco le conseguenze

Secondo numerosi nutrizionisti e specialisti del settore, le noci dovrebbero essere incluse nel gruppo di alimenti da consumare quotidianamente, poiché forniscono un apporto nutrizionale significativo per il nostro benessere. Ciò che rende le noci rilevanti è proprio il loro contenuto, che le colloca tra i cibi più nutrienti. È importante ricordare che le noci appartengono … Leggi tutto

Il lato oscuro dei broccoli: ecco quando non li devi mangiare

Spesso si sente dire che le verdure sono salutari e dovrebbero essere consumate in abbondanza. Questo è sicuramente vero, e lo stesso discorso vale per i broccoli. Sono, infatti, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Tuttavia, ci sono delle circostanze in cui sarebbe meglio limitare l’assunzione di broccoli o persino evitarli. C’è un “lato oscuro” … Leggi tutto